Mentalia: 心理健康
Mentalia 是一款免费的Android 应用程序，旨在帮助您管理抑郁、压力、焦虑和其他心理健康问题。该应用程序提供基于认知行为疗法（CBT）和正念的工具和练习。通过Mentalia，您可以挑战负面思维，了解更多关于焦虑的知识，并培养有效的思维方式。该应用程序还提供冥想、呼吸练习和可视化技巧，帮助您放松身心，减轻压力。
该应用程序分为练习、音频和文章等部分。每个部分都旨在帮助您在生活中培养积极性和幸福感。练习以小块形式呈现，并提供支持性信息，帮助您将这些策略融入日常生活。Mentalia 是您的感觉更好的工具包，包括治疗、辅导、应对技巧和冥想等，由专家设计，帮助您感觉更好。
Mentalia：心理健康是那些希望通过遵循基于证据的策略减少担忧、压力和恐慌的人的完美应用程序。您每天只需花费10分钟即可改善生活质量。在您的设备上免费下载Mentalia，并开始您的焦虑管理之旅。
